스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오

스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오. 스트레스란 개인의 능력으로 대처하거나 견딜 수 없는 새로운 환경적 요구에 직면했을 때 느끼는 생리적 및 정서적 긴장 반응을 의미한다. 이 정의에 포함된 내용을 나누어 설명하면 첫째로 스트레스 반응은 스트레스의 환경적 자극인 물리적 자극과 사회 심리적 자극으로부터 시작된다. 둘째로 환경적인 스트레스 자극에 대한 개인의 감각과 평가가 적응에 결정적인 영향을 준다. 셋째로 대처 행동에는 적극적 대처와 소극적 대처가 있다. 넷째로 대처 행동의 결과는 적응과 부적응으로 나타난다. 스트레스의 기능에는 순기능과 역기능이 있다. 순기능이란 우리에게 유익한 효과를 가져다주며, 역기능이란 우리 인체에 유해한 영향을 미치게 한다. 스트레스의 원인에는 첫째로 충격적 사건이다. 둘째로 일상적 사건이다. 셋째로 배경 스트레스 자극원이다. 넷째로 자극의 결여로 인한 스트레스이다. 스트레스의 유형에는 압력, 좌절, 불안, 갈등, 분노와 공격