스트레스에 대한 신체적, 심리적 반응

스트레스에 대한 신체적, 심리적 반응
목차
스트레스에 대한 반응

1. 신체적 반응

1/ 경고기
2/ 저항기
3/ 탈진기

2. 심리적 반응

1/ 무기력
2/ 외상 후 증후
3/ 인지적 손상
4/ 분노와 공격성
5/ 우울
참고문헌
스트레스에 대한 반응
스트레스에 직면했을 때 일반적으로 인간이 나타내는 반응은 크게 신체적 반응과 심리적 반응이 있다.

(1) 신체적 반응

우리는 일상생활에서 심한 긴장감이나 불안, 두려움을 느껴 일을 잘 처리할 수 없을 때, 흔히 가슴이 두근거리고 호흡이 빨라지는 것을 경험할 수 있다. 이러한 반응을 공격-도피반응이라고 한다. 스트레스가 유발되어 심리적 긴장이 고조되면 보편적으로 인간은 그 상황에 대한 공격반응으로 교감신경계를 활성화시켜 아드레날린을 분비시킴으로써, 우리의 활동을 증가시키고 주의집중 능력을 향상시켜 외부의 긴장상황에 대처하도록 한다.
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