[합리적 정서행동이론] 인지정서행동치료의 상담목표 및 상담과정

[합리적 정서행동이론] 인지정서행동치료의 상담목표 및 상담과정 I. 상담목표 인지 ․ 정서 ․ 행동치료의 목표는 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 바꾸어 수용할 수 있는 합리적 결과를 갖게 하는 것이다. 상담자는 내담자가 정서적 장애를 최소화하고, 자기파괴 행동을 감소시키며, 보다 행복한 삶을 영위하도록 조력한다. 당신이 현재 정서적 혼란을 겪고 있거나 부적절한 행동으로 고통 받고 있다면 이전에 제시한 비합리적 사고에 대해 하나하나 검토해 볼 것을 권한다. 정서적, 행동적 문제는 자기, 타인, 주변조건에 대한 당신의 비합리적 생각에서 비롯되기 때문이다. 우리가 당연하게 받아들이는 많은 비합리적 생각이 우리의 성숙을 방해하고 있다. 그러한 비합리적 생각은 우리의 정서를 혼란시키고 용기 있는 행동을 하지 못하도록 우리를 붙잡는다. 우리가 흔히 내뱉는 `세상만사가 뜻대로 되지 않는다.`는 말을 생각해 보자. 만약 당신이 지나친 요구나 기대 그리고