[아동의 이완치료] 이완훈련의 실제, 이완치료기법(방법)

[아동의 이완치료] 이완훈련의 실제, 이완치료기법(방법)
목차

[아동의 이완치료] 이완훈련의 실제, 이완치료기법(방법)

I. 준비

II. 호흡훈련을 통한 이완훈련
1. 호흡 고르기
2. 호흡 조절하기
3. 호흡 세기

III. 점진적 근육이완훈련

IV. 주제심상 이완훈련

참고문헌
[아동의 이완치료] 이완훈련의 실제, 이완치료기법(방법)

I. 준비

대체로 훈련은 상담자가 아동에게 이완의 필요성, 이완훈련의 가치, 그리고 신체근육의 긴장주기와 이완하기를 가르치는 것으로 시작된다. 초등학생에게는 대근육의 훈련과 토의만으로도 충분하다. 지시에 따라서 아동들은 훈련할 준비를 한다. 먼저, 아동들은 베개를 베고 마루에 누워 눈을 감도록 한다. 이 자세가 가장 편안한 것으로 보인다. 의자에 앉아서 눈을 뜬 채로 훈련할 수도 있다. 그러나 눈을 뜨면 훈련하는 데 저항이 된다. 일단 아동들이 훈련을 위한 준비가 되