스트레스 대처방식(방법) 스트레스 대처방식(방법) 목차 스트레스 대..

스트레스 대처방식(방법)

목차

스트레스 대처방식(방법)

I. 적극적 대처
1. 창의적 문제해결
1) 문제를 정확하게 파악하고 진술하기
2) 대안이나 해결방안 제시하기
3) 결과 예견하기
4) 해결방안 선택하기
5) 재평가하기
2. 합리적 대안 모색

II. 소극적 대처
1. 합리화
2. 퇴행
3. 투사
4. 억압
5. 백일몽
6. 부정
7. 반동형성
8. 승화

참고문헌
스트레스 대처방식(방법)

세계화, 정보화, 전문화를 중요시하며, 하루가 다르게 변화되어 가고 있는 21세기에 어떻게 적응해야 하는가 하는 문제를 생각하며 대부분의 현대인들은 많은 스트레스를 경험하고 있다. 그러나 이러한 스트레스에 처하여 자신이 대처(coping)해 온 방식은 다양하리라고 본다. 대처의 개념은 Lazarus(1985)에 의해 처음 소개되었는데, 개인이 스트레스적 경험에 적응하기 위해 쏟는 심리