스트레스 관리 스트레스 관리 목차 스트레스 관리 I. 스트레스 관리..

스트레스 관리

목차

스트레스 관리

I. 스트레스 관리의 대상과 방향

II. 스트레스의 예방

III. 지나친 스트레스의 극복
1. 개인차원의 기법
2. 조직차원의 기법

IV. 적정수준의 스트레스 유지

참고문헌
스트레스 관리

I. 스트레스 관리의 대상과 방향

스트레스가 개인에게 있어서나 조직에 있어서 본질적으로 좋은 것도 아니고 나쁜 것도 아니어서 긍정적 ․ 순기능적 ․ 건설적일 수 있는 것이라고 한다면, 그리고 개인과 조직에 해로운 성향을 지닌 부정적 ․ 역기능적 ․ 파괴적 스트레스는 관리될 수 있다고 한다면 스트레스가 부정적인 결과가 아니라 긍정적인 결과에 이르도록 관리하는 것이 필연적인 과제가 된다.
스트레스가 없거나 낮으면 권태감을 느끼고 동기부여가 되지 않으며 결근이 잦아져서 역기능적인 것이 되는 반면, 그것이 많거나 높으면 불면증에 걸리고 신경과민을 일