스트레스의 근원 스트레스의 근원 목차 스트레스의 근원 I. 좌절 ..

스트레스의 근원

목차

스트레스의 근원

I. 좌절

II. 과잉부담

III. 갈등

IV. 생활의 변화

V. 탈핍성

참고문헌
스트레스의 근원

우리는 수없이 다양한 이유로 스트레스를 받고 있지만 왜 스트레스를 받는지 모를 때가 있다. 스트레스에 적절하게 대처하기 위해서는 스트레스를 야기하는 원천을 확인하고 이해할 필요가 있다. 스트레스를 일으키는 근원은 외적인 환경조건으로부터 내적인 생리적 현상까지 다양한 자극을 포함한다. 여기서는 근원을 크게 좌절, 과잉부담, 갈등, 생활의 변화, 탈핍성 스트레스 및 압력 등 여섯 가지로 나누어 살펴보겠다.

I. 좌절

좌절은 우리의 욕구나 동기를 만족할 수 없을 때 생긴다. 자신이 원하는 목표에 도달치 못하거나 도달할 능력이 없을 때 일반적으로는 부정적인 감정을 느낀다. 욕구를 만족하고자 하는데 장애물이 가로막고 있다면 이를 극복해야 할 것이다. 이 장애물은 외적인