스트레스 대처방법(스트레스의 문제중심적 대처, 정서중심적 대처, 생리중심..

스트레스 대처방법(스트레스의 문제중심적 대처, 정서중심적 대처, 생리중심적 대처, 심리공학적 대처방법, 명상법)

목차

스트레스 대처방법

I. 문제중심적 대처

II. 정서중심적 대처

III. 생리중심적 대처

IV. 심리공학적 대처방법

V. 명상법

VI. 기타 스트레스 대처방법

참고문헌
스트레스 대처방법

다변화되고 있는 현대사회에서는 스트레스가 불안과 소외 못지 않게 관심의 대상이 되고 있으며, 스트레스가 문제되는 것만큼이나 대처(coping)의 문제도 중요하다. 대처의 개념은 Lazarus(1985)에 의해 소개되었는데, 개인이 스트레스적 경험에 적응하기 위하여 쏟는 심리학적 노력을 의미한다.
많은 학자들에 의해 이론적으로 구분된 스트레스 대처방법은 대처방법의 초점 또는 목표에 따라 문제중심, 정서중심, 생리중심 대처방법으로 나누어 볼 수 있다. 이를 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.

I. 문제중심적 대처