[명상법] 현대인의 정신건강관리를 위한 명상, 종교적 배경을 벗어난 현대..

[명상법] 현대인의 정신건강관리를 위한 명상, 종교적 배경을 벗어난 현대의 명상, 명상법의 분류, 호흡과 주의집중

목차

명상법

I. 현대인의 정신건강 관리를 위해 요망되는 명상

II. 종교적 배경을 벗어난 현대의 명상

III. 명상법의 분류

IV. 호흡과 주의집중

참고문헌
명상법

동양에서는 수천 년 전부터 인간의 잠재적 기능을 개발하기 위해 종교와 철학적 원리를 충실히 수용하여 명상을 발전시켜왔다. 이 같은 명상은 원래 구도자를 위한 것으로 시작되었으며, 1980년대 이전까지만 해도 서구화에 밀려 고리타분한 쓸모없는 것으로 제쳐져 있었다. 반면 서구에서는 1960년대 초 명상 수련가들이 의식 상태를 수의적으로 변경할 수 있고 또한 신체 통제조차 수의적으로 가능하게 할 수 있다는 사실이 과학적으로 입증되었고, 1960년대 비틀즈의 존 레논이 인도의 초월명상(TM)에 심취하면서, 서구인들의 관심을 점차로 끌게 되