스트레스인식일지자신의스트레스반응스트레스관리방법 간호학과 3학년 정신건강과..

간호학과 3학년 정신건강과간호 공통
스트레스 인식 일지(교제 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스 요인(3~5가지 이내)을 체크하시오.

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론
1-1. 스트레스 인식 일지
1-2. 스트레스 인식 특성
2-1. 스트레스 반응 표 작성 및 제시
2-2 스트레스 반응 특성
3-1 스트레스 관리방법 - `운동`
3-2 운동 프로그램 실천내용 및 계획

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고문헌


Ⅰ 서론

스트레스란 인간 삶의 한 부분으로서, 개인의 자원이나 대응능력에 부담을 주고 부정적인 결과를 야기시키는 다양한 종류의 인간반응 경험을 말한다. 스트레스는 인간과 환경간의 상호작용으로 인하여 발생되며, 인간으로 하여금 긴장과 불안을 야기시킨다. 스트레스를 야기시키는 근원을 스트레스원(stressor)이라고 한다.
현대인은 무엇보다 이 스트레스를 얼마나 받느냐 또는 얼마나 잘 극복해가느냐에 따라 성공과 실패, 행복과