방통대3학년정신건강간호과제스트레스인식일지를이용하여지난1주 간호학과 3학년..

간호학과 3학년 정신건강과간호 공통
지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고 관리방법을 서술하시오

1. 서론

2. 스트레스 인식 일지를 이용하여 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오.

2-1 스트레스 인식일지 표
2-2 나의 스트레스 요인과 특성

3. 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오.

3-1 스트레스 반응 표
3-2 나의 스트레스 반응의 특성

4. 나의 스트레스 관리

4-1 나의 선호도와 적합한 스트레스 관리 방법
4-2 실천내용과 계획
1. 서론
스트레스가 만병의 근원이라는 인식이 확산되면서 스트레스 관리는 신체적 정신적 건강을 유지하는 데 고려해야 하는 필수적인 영역이 되었다. 그러나 스트레스는 인간 삶의 한 부분으로서 이를 피할 수 없으며 적절한 스트레스는 삶의 필수적인 요소이다. 스트레스원에는 부정적, 긍정적인 생활 사건들이 모두 포함되는데, 실연, 실직, 가까운 사람의 사망 등 부