자아방어기제 (3)

1. 억압

2. 반동형성

3. 퇴행

4. 동일시

5. 보상

6. 합리화

7. 대치

8. 전치

9. 투사

10. 상징화

11. 분리

12. 부정

13. 승화

14. 해리

15. 저항

16. 내면화

17. 원상복귀

18. 전환, 신체화, 역전

19. 지성화

인간은 언제나 정신적 안정 상태를 유지하기를 희망하지만 여러 요인에서 일으키는 갈등을 경험할 수밖에 없다. 따라서 인간은 스트레스로부터 자신을 방어하고 갈등을 일으키는 충동을 타협시키고 내적 긴장을 완화시킬 수 있는 다양한 심리적 기제를 사용하게 된다. 이와 같이 자아가 불안에 대응하고 대처함에 있어서 활용하는 여러 가지 심리적 책략들이 바로 자아방어 기제이다. 자아방어기제는 정신내적 갈등의 원천을 왜곡하거나 대체하거나 차단하는데 무의식적으로 채택되며 대부분 한 번에 한 가지 이상의 방어기제가 동시에 동원되는 경우가 많다. 현실 생활에 잘 적응하는 사람은 자아방어기제를 융통성 있고 선택적으로 사용하는 경향이 있지만 그렇지 못한 경우에는 한두 가지 방어기제만을 편중적이고 고착적으로 사용하는 경향이 있다.

불안을 감소시킬 뿐만 아니라 긍정적인 사회적 결과(예: 승화, 이타주의 등)를 가져오기도 한다. 자아방어기제를 사용함으로써 적응을 도모하고 정신건강을 향상시키기도 한다.

정신 병리적 기능도 내포되어 있기 때문에 과도하게 사용하게 되면 심각한 정신증상을 야기하게 된다. 그 이유는 자아방어기제의 과다한 사용으로 인하여 다른 자아기능의 발달에 투입되어야 할 정신에너지를 고갈시키기 때문이다.

1. 억압(repression)

의식에서 용납하기 어려운 생각. 욕망. 충동(특히 죄책감, 수치심, 자존심 상하는 경험)등을 무의식 속에 머물도록 눌러 놓는 것

ex) 어려운 과제가 있을 때. 과제가 있음을 잊어버리는 경우

cf) 억제(suppression): 의식적으로 잊으려고 노력하는 것

ex) 실연의 기억을 지우려는 경우

2. 반동형성 (reaction formation)

무의식 속의 받아들여질 수 없는 생각 등을 정반대로 표현하는 것

ex) 학대하는 남편을 매울 사랑하는 듯이 행동하는 것

3. 퇴행(regression)

심한 스트레스나 좌절을 경험했을 때, 이전의 발달단계로 후퇴하는 것

ex) 동생이 태어난 이후 대소변을 가리지 못하는 아이

4. 동일시(identification)

자신의 용납할 수 없는 충동은 부정하고 그 충동을 갖고 있는 사람과 동일화하는 것

ex) 아버지를 무서워하는 아들이 그 아버지를 닮아가는 것

5. 보상(compensation)

자신의 결함을 다른 것으로 보상받기 위해 강점을 지나치게 강조하는 것

ex) 키가 작은 사람이 목소리가 큰 경우

6. 합리화(rationalization)

i) 신포도형 : 처음부터 원치 않았다고 변명함.

ii) 달콤한 레몬형 : 현재 가지고 있는 것이야말로 진정 원하던 것이라고 스스로 믿음.

iii) 투사형: 실수의 책임을 다른 대상에게 전가함.

iv) 망상형 : 원하는 대로 안 되면, 자신의 능력에 대한 허구적 신념을 가짐으로써 합리화함.

7. 대치(substitution)

8. 전치

본능적 충동이 진짜 대상에서 덜 위협적인 대상으로 옮겨가는 것

ex) 아버지에게 혼나고 강아지를 괴롭히는 경우

9. 투사

받아들일 수 없는 충동이나 욕망, 자시의 실패 등을 타인의 탓으로 돌리는 것

ex) 잘못 되면 조상 탓

10. 상징화

억압된 대상을 의식화해도 무난한 중립적 대상으로 바꾸는 것.

ex) 꿈에서 길게 튀어나온 것들, 템, 지팡이는 남근이 상징화된 것

11. 분리 (isolati