[스트레스] 스트레스에 대한 신체적 반응, 스트레스의 심리적 요인, 심리적 에너지의 소진

[스트레스] 스트레스에 대한 신체적 반응, 스트레스의 심리적 요인, 심리적 에너지의 소진

목차

스트레스

I. 스트레스에 대한 신체적 반응

II. 스트레스의 심리적 요인
1. 학습된 무기력
2. A유형 성격

III. 심리적 에너지의 소진
1. 제1단계
2. 제2단계
3. 제3단계
4. 제4단계
5. 제5단계

참고문헌
스트레스

복잡하고 급변하는 사회를 살아가면서 우리는 어쩔 수 없이 수많은 스트레스와 만날 수밖에 없다. 어린 아이들도 사용할 정도로 흔한 단어가 이 `스트레스`라는 말일 것이다. 누구나 다 겪으며 살고 있는 이 스트레스를 잘 극복하고 건강하게 살아가기 위해서는 스트레스의 특성을 잘 이해하는 것이 무엇보다 중요하다. 스트레스는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 되었을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 말한다. 영어로 `Stress`는 라틴어 `Stringer 혹은 `Strictus`에서 유래되었으며 그 의미는 `팽팽하게 조인다.`이다. 이는 스트레스를 느낄 때 경험하는 답답하거나 긴장된 몸과 마음의 상태를 묘사한다고 생각된다.
스트레스는 신체적, 심리적으로 부정적인 영향을 미치지만, 적당한 스트…