방어기제

방어기제 (Defense Mechanism, 防禦機制)
자아가 위협받는 상황에서, 무의식적으로 자신을 속이거나 상황을 다르게 해석하여, 감정적 상처로부터 자신을 보호하는 심리 의식이나 행위를 가리키는 정신분석 용어이다. 1894년 지그문트 프로이트의 논문 「방어의 신경정신학」에서 처음 사용되었다. 방어기제에 의한 행동은 일시적으로 긴장을 해소해 주고 현재의 자아를 용인하기 때문에, 자아와 외부조건 사이의 갈등에 적응하도록 하여 인간의 심리 발달과 정신건강에 도움을 준다는 측면에서는 긍정적이다.
그러나 갈등 자체를 변화시키는 것이 아니라 자신을 속이고 관점만 바꾸는 방법 등을 자주 사용하게 되면 오히려 사회 생활에 적응하지 못하고, 새로운 스트레스의 요인이 된다. 이는 무의식 수준에서 작용하며 현실을 왜곡, 변형 또는 기만하는 공통점을 보인다.
크게 억압, 투사, 합리화처럼 자신의 감정이나 태도를 변화시키는 기만형, 현실 부정, 공상, 퇴행과 같이 현실에서 비현실 세계로 도피하는 도피형, 보상, 치환, 승화와 같이 욕구 충족 과정에서 장애가 나타나면 대체 목표를 설정하여 불안을 해소하는 대체형으로 나눌 수 있다.

1. 억압

- 모든 방어기제가 일어나기 전에 1차적으로 발생하며 욕구 때문에 발생한 긴장과 불안은 유지됨
- 자신의 의지와는 관계없이 무의식적으로 일어나므로 의도적인 망각과는 다름
- 억압은 무의식적인 억제, 억제는 의식적인 억압
- 신경증, 신체화 장애(위궤양), 성심리적 장애(임포턴스, 불감증)의 원인이 됨

2. 취소 = 원상복귀

- 자신의 성적 혹은 공격적 욕망이나 충동으로 인하여 상대방에게 피해를 주었다고 생각하여 무의식적으로 죄책감을 지워버리기 위해 상대가 입은 피해를 원상복구하려는 행위

3. 반동 형성

- 자신의 무의식속에 받아들여질 수 없는 생…

4. 상환

5. 동일시

6. 투사

7. 자기에게로 향함

8. 전치 = 전위 = 치환

9. 대리 형성 = 대치

10. 부정

- 외적인 상황이 감당하기 어려울 때 일단 그 상황을 거부하여 심리적인 상처를 줄이고 보다 효율적으로 대처하도록 도움을 줄 수 있음

- 미처 예상하지 못했던 극단적인 경우 잘 나타남

11. 상징화

- 곧바로 의식화 하기에는 어려운 어떤 억압된 대상을 의식화 해도 무난한 중립적인 대상으로 바꿈으로써 상징성을 부여하는 것. 꿈의 분석 작업에서 중요한 방어기제

12. 합리화

- 상황을 그럴 듯하게 꾸미고 사실과 다르게 인식하여 자아가 상처받디 않도록 정당화 시키는 방법

- 무의식적으로 일어나므로 거짓말과 변명과는 다름

- 자신이 간절히 바라는 어떤 것을 이루기 어려울 때 그것의 가치를 낮추는 경우

- 인정하고 싶지 않은 것을 인정해야만