소아비만의 원인과 예방법

소아비만의 원인과 예방법 1. 소아비만의 원인 1) 과식, 편식, 운동부족 대부분의 소아비만은 음식물을 질적, 양적으로 과잉 섭취해 체내에 지방이 과다하게 축적되면서 발생한다. 문제는 이러한 비만이 과식, 편식, 운동부족과 밀접한 관련이 있다는 사실. 요즘 아이들은 밥보다 피자나 햄버거등 패스트 푸드를 더 좋아하며 엄마가 해주는 음식보다 햄이나 라면 같은 인스턴트 식품을 더 좋아하고, 대부분의 시간을 집에서 TV를 시청하거나 게임을 하는 데 사용한다. TV를 자주 보는 아이들에게 소아비만이 흔하게 나타나는데, 이는 TV를 보는 동안은 열량 소모가 적은데다 스낵이나 간식등을 많이 먹기 때문이다. 2) 가족의 영향 부모님이 비만한 아이들은 비만해질 위험이 크다. 이것은 강력한 유전적 요인 때문일 수도 있으나, 식사습관과 운동습관을 부모로부터 영향을 받게 되어 2차적으로 나타나는 현상일 수도 있다. 3) 유전적 요인 고열량,고칼로리 음식을 많이 먹고 매일 몇 시간씩 텔레비전을 보며 신체 활동량이 적다고 해서 반드시 비만해지는 것은 아니다. 최근에 유전적인 영향으로 비만도, 체내 지방 분포, 과잉 영양에 대한 신체의 반응이 결정된다는 사실이 밝혀졌다. 한 연구결과에 따르면 비만한 산모에게서 태어난 아기는 정상 체중의 산모에게서 태어난 아기에 비해 신체 활동량이 적고 체중이 더 빨리 늘어난다고 한다. 이는 비만한 산모에게서 태어난 아기에게는 열량을 보존하려는 타고난 욕구가 있을 것이라는 사실을 나타내는 연구 결과이다. 2. 간단한 소아비만 측정법 비만은 체내에 지방조직이 과다하게 축적되어 있는 상태를 말한다. 의학적으로 비만의 정도를 측정하는 방법에는 여러가지가 있지만 소아인 경우 신장별 표준체중과 비교해 비만도를 결정한다. {비만도(%)= 현재 체중 ― 신장별 표준체중/신장별 표준체중×100} 계산 결과 비만도가 20∼30%라면 경도 비만, 30∼50%는 중등도 비만, 50% 이상은 고도 비…
계산 결과 비만도가 2…