사회복지실천기술론-방어기제(defence mechanism) 중 자신과 관련1

`정신방어기제(mental defense menchanism)`
♥ 방어기제란
인간은 스트레스로부터 자신을 방어하고 갈등을 일으키는 충동들을 타협시키고 내적 긴장을 완화시킬 수 있는 다양한 심리적 기제를 사용하게 된다. 자아가 불안에 대응하고 대처함에 있어서 활용하는 여러 가지 심리적 책략들이 바로 자아방어기제(ego defense mechanism)이다.
자아방어기제는 정신 내적 갈등의 원천을 왜곡하거나 대체하거나 차단하는데 이는 무의식적으로 채택되며, 대부분 한 번에 한 가지 이상의 방어기제가 동시에 동원되는 경우가 많다. 방어기제는 적응 곤란한 장면에서 무의식중에 자기를 보호하려는 한 방법이므로 반드시 이상 반응으로 볼 수는 없다. 불안을 감소시킬 뿐만 아니라 긍정적인 결과를 가져오기도 하므로 정상인들도 자주 사용하게 되며, 자아방어기제의 사용이 적응을 도모하고 정신건강을 향상시키기도 한다. 그러나 불안을 해결하기 위하여 사용되는 자아방어기제는 정신 병리적 기능도 내포되어 있기 때문에 과다하게 사용하게 되면 심각한 정신증상을 야기하게 된다. 방어 반응이 지나쳐 습관화되면 욕구좌절의 요소가 그대로 잠재하여서 다시 새로운 욕구좌절이 파생되고 누적되어서 마침내 심각한 부적응을 일으켜 이상행동을 하게 된다.
본능, 자아, 초자아, 이상 자아와 무의식적인 양심과 의식적인 양심이 충돌하게 되는데 여기에 그 개인을 환경에 조화시키기 위하여 항상 타협시키고 변화시키는 본능적인 욕망을 취급하고 처리할 때에 그 심리적인 내면과 정신적인 처리 내용에 있어서 이를 방어하려는 특징이 있을 때 이를 방어기제라고 한다.
자신의 자아가 불유쾌함에 잘길 때 이를 보호할 수 있는 작용을 뜻하며 또 이것은 자기로서 담당할 수 있는 사고에 관한 자아의 방어를 말한다.
우리는 일생생활에서 누구나 갈등상황을 피하기 위해, 그리고 스트레스나 불안, 좌절로부…
♥ 주요 방어기제와 각 기제별 사례(예)

(1) 합리화(rationalization)

(2) 취소 (Undoing)