영남대 운동과 건강 족보.hwp

중간기출
1. 여분이 있을 때 간이나 근육에 저장되었다가 지방으로 전환되는 영양소는
①. 무기질
②. 단백질
③. 탄수화물
④. 비타민
2. 머리가 빠지고 구토증과 변비를 가져올 수 있는 다이어트 방법은
①. 탄수화물 금식
②. 심한 단백질 절제
③. 심한 지방 절제
④. 위에 열거된 전부
3. 고혈압 예방에 대한 다음의 진술들 중 틀린 것은
①. 금연
②. 음주 절대금지
③. 중등도 유산소 운동
④. 염분음식 절제
4. 고혈압 환자에게 부적당하다고 생각하는 시작 단계의 운동은
①. 속보
②. 배트민턴
③. 탁구
④. 승마
5. 다음의 진술들 중 틀린 것은
①. 신체활동은 근육의 에너지 소비로 일어나는 신체의 모든 움직임을 말한다
②. 일반인들이 운동을 하지 않는 이유로 가장 흔히 거론하는 것은 시간 부족이다
③. 장기간 운동은 적어도 4-5주 이상의 규칙적인 운동을 말한다
④. 건강증진을 위한 운동 참가자는 자기지향적 목표를 가지는 것이 바람직하다
6. 다음의 진술들 중 틀린 것은
①. 최대혈압과 최소혈압은 유산소 운동에 의해 감소될 수 있다.
②. 운동 중에는 체온보다 차갑고 탄수화물과 염분이 많이 섞인 물을 섭취하면 좋다…