스트레스의심리적근원1

REPORT 김승민 스트레스의 심리적 근원 1.스트레스의 정의 스트레스란 내외적 요인에 의하여 발생하는 심신의 긴장 상태를 의미한다. 스트레스라는 말의 기원은 라틴어 ‘stringer`(팽팽하게 죄다)는 뜻에서 유래한 말로 오래전부터 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적 용어로 사용되었다. 2.스트레스로 인한 일반적 증상 -신체적 증상: 피로,두통,불면증,근육통이나 경직(특히 목, 어깨, 허리), 심계항진(맥박이 빠름), 흉부통증, 복부통증, 구토, 전율, 사지냉감, 안면홍조, 땀, 자주 감기에 걸림 등의 증상이 나타난다. -정신적 증상: 집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅빈 느낌, 홍동이 오고 유머감각이 없어진다. -감정적 증상: 불안, 신경과민, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 불안, 성급함, 인내부족 등의 증상이 나타난다. -행동적 증상: 안절부절, 손톱깨물기, 다리떨기 등의 신경질적인 습관, 먹는 것, 마시는 것, 흡연, 울거나 욕설, 비난이나 물건을 던지거나 때리는 행동이 증가한다. 3. 스트레스 원인 및 구체적 사례 (1) 좌절 (콜맨과 햄맨 1974) - 행동과 정의 지연: 내일 제출할 보고서를 시작도 못하는 경우 - 자원의 부족: 고장난 컴퓨터를 고칠 돈이나 능력이 없는 경우 - 상실: 사랑했던 사람이 떠나갔을 때 - 실패: 대학 입시에서 떨어진 경우 - 인생의 무의미감: 살아가는 보람이 없는 경우 (2) 갈등 (레빈의 심리 내적 갈등상황) - 접근-접근: 거의 동등한 힘을 가진 요소가 동시에 양쪽에서 잡아당길 때 느낌 ex)잘생긴 남자가 영화 보러 가자고 하고 돈 많은 남자가 음악회에 가자고 할 때 - 접근-회피: 매력적 요소와 부담이 되는 요소가 공존할 때 느낌 ex)남자는 마음에 들지만 시부모를 모셔야 하는 경우, 매력적인 여성에게 데이트 신청 을 하고 싶은데 퇴짜 맞을 까봐 망설이는 경우 - 회피-회피: 피하고 싶은 요인이 양쪽에서 압박해 올 때 느낌 ex)공…
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