[기억증진전략] 기억력 향상방법

[기억증진전략] 기억력 향상방법

목차

[기억증진전략] 기억력 향상방법

I. 적절한 시연과 깊은 처리

II. 분산 연습

III. 간섭의 최소화

IV. 언어적 기억술

V. 시각적 심상의 활용

VI. 정보의 조직화
[기억증진전략] 기억력 향상방법

1. 적절한 시연과 깊은 처리

영어 속담에 `Practice makes perfect`라는 말이 있듯이 적절한 시연을 통해 정보의 파지를 향상시킬 수 있다. 이러한 반복적 시 연은 가장 단순한 기억술 가운데 한 가지 방법으로서, 연습의 한 유형이라고 할 수 있다. 또한 반복시 연은 단순기억의 정보가 장기기억으로 전이될 확률을 높여준다.
반복시 연은 입력되는 시점에서 즉각적으로 실시해야 하며, 기억해야 할 정보가 중요할수록 효과적이다(Bromage & Mayer, 1986)
처리수준에 대한 연구들을 보면 얼마나 자주 기억재료를 읽느냐 보다는 그 처리의 깊이가 더 중요함을 시사한다. 기계적인 반복에 시간을 보내기보다는 읽고 있는 내용의 의미를 분석하고 거기에 주의를 기울이는 것이 더 유익하다. 특히 읽고 있는 책 내용을 자신의 생활이나 경험과 관련지어 봄으로써 그 내용을 개인적으로 의미 있는 것으로 만드는 …