스트레스의 원인과 증상 및 해소방법

1. 스트레스란?

스트레스(stress)라는 용어는 오늘날 널리 쓰이고 있으나, 그 개념이 매우 다양하게 사용되고 있어, 그 개념을 명확히 정의하기는 쉽지 않다. 스트레스란 무엇이며 그것을 어떻게 무엇을 측정할 것인가 하는 문제, 스트레스와 적응관계에 작용하는 매개변수 혹은 중개변수에는 어떤 것들이 있는가 등의 문제에 대해서는 많은 이견이 있다(Lazarus, DeLongis, Folkman, ＆ Grueen, 1985). 그래서 스트레스 개념의 정의에 대한 많은 논란이 벌어지고 있다. 즉 스트레스는 무엇이고 어떻게 측정하며 이에 대응하는 방법들에 대한 논란이 계속되고 있는 것이다(최풍호, 2004).
스트레스란 말의 어원은 라틴어의 “stringer”로서 “팽팽하게 죄다”라는 뜻에서 유래된 말로서 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적인 용어였다. 당시에는 스트레스는 어려움, 곤경, 역경, 또는 고통을 의미했다.
그러나 오늘날 뜻하는 스트레스란 용어는 19세기에 그 근원을 두며, 다분히 기술 과학적인 뜻이 포함되어 있다. 즉 물체나 인간에게 작용하는 힘, 압력, 강한 영향력을 가리키는 뜻으로 사용되기 시작했다. 이와 같은 정의는 힘이 가해진 물체나 인간은 외부 …