청소년인터넷중독문제의지도와대책

현재의 상황을 정확하게 이해하는 것이 치료를 위해 무엇보다 중요하다. 많
은 중독자들이 자신이 얼마나 오랫동안 인터넷을 이용하는지 인식하지 못
하기 때문에 일지 작성 후에는 스스로 놀라게 된다. 또한 일지 작성 자체만
으로도 이용시간 통제의 효과가 있는 경우도 많다고 한다.
셋째, 시간을 효과적으로 관리할 수 있는 기법을 활용하도록 한다. Young
이 제시한 온라인상의. 시간관리 기법을 몇 가지 소개하면 다음과 같다. (1)
더 재미있는 다른 일을 찾는다. 특히 오프라인에서 할 수 있는 새로운 취미
를 개발하는 것도 좋은 방법이다. (2) 인터넷에 몰두하는 방식을 바꾸어 본
다. 습관을 바꾸기 위해서는 접속시간대를 밤에서 낮으로 바꾸는 등 정반대
로 해보는 것이 효과적이다. (3) 외부의 방해물을 이용한다. 등교시간을 1시
간 앞두고 인터넷에 접속하게 하는 등 반드시 해야 할 일을 앞두고 인터넷
을 이용하게 함으로써 이용시간을 통제할 수 있다.
넷째, 정서적인 원인을 찾아야 한다. 인터넷에 중독된 청소년들의 상당수
가 정서적인 문제를 안고 있고 현실탈피의 도구로서 인터넷을 이용하고 있
다. 청소년들이 스스로 자신의 상황을 …