비만의정의와원인

* 비만의 정의와 원인

1. 비만의 정의

비만이란 섭취되는 열량과 소비되는 에너지 사이의 불균형으로 체내의 지방이
정상 범위를 넘어 비정상적으로 축적된 상태로 우리가 생명을 유지하기 위해서는
어느 정도의 지방은 필수적이지만 그 이상인 경우를 비만이라 한다. 즉, 남자의 경
우 체지방량이 체중의 25% 이상(14-17%가 정상), 여자의 경우는 30% 이상(19~
22%가 정상)일 때 비만이라 하며, 보통은 지방을 직접 측정하지 않고 키와 체중을
이용하여 간단하게 진단할 수 있다.

2. 비만의 원인

1) 유전적 체질

유전은 체질적 형태의 비만에 영향을 미친다고 알려져 있다. 연구결과에 의하면,
양쪽 부모 모두가 정상체중일 경우 자녀 중 10% 정도가 비만이 될 가능성이 있고,
한쪽 부모가 비만일 경우에는40%, 양쪽 모두가 비만일 경우는 자녀의 80%가 비
만이 될 가능성이 있다고 보고되고 있다.

2) 식생활 앙식

(1) 잘못된 식사 패턴

1. 과식
비만의 원인은 여러 가지가 있으나 그중에서 첫째로 꼽을 수 있는 것이 에너지
의 과다 섭취, 즉 과식이다. 과식을 하면 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많게 되
어 여분의 칼로리는 지방세포…