º»¹®/³»¿ë
(1) ÁÖ5ÀÏÁ¦ ½Ç½ÃÈÄ º¯È
- ¼Òºñ¹®ÈÀÇ º¯È -
ÁÖ 5ÀÏ ±Ù¹«Á¦ ½ÃÇàÀº ¿ì¸®ÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸¹Àº º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.
ÀÏ´Ü ±Ý¿äÀÏ Àú³áºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ÈÞÀÏÀº ªÀº ¿©Çà, Àڱ⠰³¹ßÀ» À§ÇÑ ÅõÀÚ, °¡Á· ³óÀå µî ÀÌÁ¦±îÁö ¸Ó¸® ¼ÓÀ¸·Î¸¸ »ó»óÇÏ´ø ÀϵéÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇØ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ¸¹Àº ¾Æ¹öÁöµéÀÌ °¡Á·°ú ÇÔ²² º¸³»´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³¯ °ÍÀÌ´Ù.
ÁÖÁß¿¡´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ½Ã°£ µ¿¾È ÃÖ´ëÇÑ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÏÀ» ó¸®ÇÏ´Â µî ¹Ù»Ú°Ô »ýȰÇÏ¿© ½Ã°£À» ¹ú°í, ±×·¸°Ô ÇØ¼ È®º¸µÈ ÁÖ¸»ÀÇ ¿©°¡½Ã°£¿¡´Â ´À¸®°Ô »ì¸é¼ À£ ºñÀ×(Well Being)À» Ãß±¸ÇÏ´Â ÆÐ½ºÆ® ¾Ø ½½·Î¿ì(Fast & Slow)Çü ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
-»çȸÀû º¯È (Á÷ÀåÀÎ °¡Á·Á᫐ ¿©°¡¹®È)-
ÁÖ5ÀÏ ±Ù¹«Á¦°¡ µµÀÔµÇ¸é ¿ì¼± »ýȰ. ¿©°¡ ÆÐÅÏ¿¡¼ Å« º¯È°¡ ÀϾ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù. »ç½Ç Á¤ºÎ°¡ ÁÖ5ÀÏ ±Ù¹«Á¦ µµÀÔÀ» ¼µÎ¸£¸é¼ ³»³õÀº ´çÀ§¼º Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ±¹¹Î »îÀÇ ÁúÀÇ Çâ»óÀÌ´Ù. Á÷ÀåÀεéÀÌ 5ÀÏ µ¿¾È ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÀÏÀ» ó¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÊ¿¡ µû¶ó Á¾·¡ `Á÷Àå Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ³´ø »î°ú ¹®È`°¡ `°¡Á·Áß½ÉÀÇ ¿©°¡ ¹®È`·Î Å»¹Ù²ÞÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Åä¿ä ±Ù¹«°¡ ¾ø¾î¡¦(»ý·«)