테니스의 기원,규칙,방법

테니스를 하는 방법을 크게 그립, 준비자세, 포핸드, 그리고 백핸드로 나누어 설명하겠다.
---- 그립(Grip) ----
- 악수하는 기분으로....
테니스를 할 때 가장 중요한 기본기의 하나인 그립에서 `적당한 힘으로 라켓잡기`가 숙달되지 않으면 곤란을 겪는다. 라켓핸들을 너무 꽉 잡으면 어깨나 팔의 근육이 굳어져서 스트로크가 전혀 되질 않는다. 라켓을 잡을 때는 살아있는 작은 새를 날아가지 못하게 쥐고 있는 느낌을 상상해본다. 너무 세게 힘을 주어 잡으면 새가 죽게 될 것이다. 라켓을 잡는 힘의 정도도 라켓이 손에서 빠져나갈 정도로 느슨하게 잡아서는 안되며 어깨와 팔에 필요 없는 힘이 들어가지 않아야 한다. 단, 체중이 쏠리는 듯한 포워드 스윙시에는 충분히 체중이 걸릴 정도의 힘으로 잡아야 한다.
- 안정된 쇼트 숙달
그립을 좀 더 강하게 해보면 어떨까?
손가락, 손목을 강화하는 방법에는 여러가지가 있을 것이다. 쇼트에 안정성이 없는 사람은 테니스볼을 쥐었다 놓았다 하는 연습을 많이하면 좋다. 그립이 견고하면 타구가 안정될 뿐만 아니라 `테니스 엘보우`를 방지할 수 있다. 그렇다고 물을 짜듯이 꽉 잡아서는 안된다.

---- 준비자세…