반신욕의 원리와 효과 및 한계00

Ⅰ. 서 론

사우나는 여성뿐만 아니라 남녀노소 할 것 없이 모두가 찾는 곳이 사우나이다. 하루 종일 하는 것도 모자라서 24시간 사우나를 한다. 춘절이나 중추절 같은 명절을 지난 후에는 사우나가 여성손님으로 넘쳐난다. 명절을 준비하면 고된 일을 하고 피로를 풀 수 있는 방법이 있다면 다행이다. 현대적 시설을 많이 이용할 수 있는 여성들이 부럽다. 사우나는 여성들만 아니라 건강에 좋다고 하여 남녀노소를 불문하고 사람들이 사우나를 찾는다. 그것도 부족하여 한국에는 사우나, 반신욕을 건강상품으로 사람들이 많이 찾는다.
사람의 체온은 원래 머리는 차갑고, 하체는 따뜻한 두한족열(頭寒足熱) 상태가 이상적이다. 그런데 실제로는 보통 사람의 심장 주변은 37℃ 전후이고 발은 31℃ 이하 등으로 심한 반대 현상을 보이고 있다. 따라서 반신욕은 하체만 따뜻하게 데워줌으로써 혈액을 활발하게 순환시켜 체온의 균형을 이루게 해주는 것이다. 특히 손발이 차거나 평소 배가 냉한 사람, 또 운동을 하지 않아 몸이 무겁고 나른한 사람에게 탁월한 효과를 발휘한다.
반신욕은 명치와 배꼽 사이로 물의 높이를 유지한 채 욕조에 앉아 있는 목욕법이다. 뜨거운 …