자외선의 차단과 피부관리00

1. 자외선이란

1) 자외선이 강한 시기

2) 자외선의 강도

3) 자외선의 4대작용

4) 자외선 살균에 영향을 주는 요인

2. 자외선이 인체 피부에 미치는 영향

1) 홍반 반응(erythema)

2) 자외선에 의한 색소 침착(pigmentation)

3) 이로운 점

4) 해로운 점

3. 자외선과 피부건강

1) 자외선이 피부에 미치는 효과

2) 자외선으로 유발되는 피부의 문제

3) 대표적 자외선 부작용인 화상의 대처법

4) 자외선을 차단할 수 있는 일상적 대책

5) 대표적 질환의 단계별 증상과 치료법

6) 치료 경과와 예상되는 합병증

7) 자외선치료 민간요법

4. 자외선차단제 사용방법과 피부 손질 법

1) 자외선 차단제 사용법

2) 파부 손질 법 (화이트닝 캐어)

(1) 1단계-세안이 중요하다

(2) 2단계-거즈로 얼음 찜질

(3) 3단계- 충분한 수분을 공급한다

(4) 4단계-집중 트리트먼트 마사지

(5) 5단계- 민감한 눈가& 입술 캐어

(6) 6단계- 비타민C를 충분히 섭취

5. 여름철 자외선차단에 의한 피부관리

1) 자외선 차단제는 한번만 발라야 된다는 생각을 버려야 한다.

2) 일주일에 한 번 정도는 딥 클렌징을 꼭 하도록 한다.

3) 정말 중요한 각질 제거는 필수다

4) 숙면 관리가 필요한 시점이다

5) 에어콘으로 건조해진 얼굴엔 반드시 수분팩이 필요하다.

(1) 감자 팩

(2) 바나나 팩

6. 효과적인 자외선 차단과 예방법

1) 과도한 햇빛 노출을 피해야 한다.

2) 피부를 건조하지 않게 한다.

3) 피부에는 언제나 세균이 많으므로 항상 피부, 모발과 손·발톱을 깨끗이 한다.

4) 때를 심하게 밀지 않는다.

5) 흡연과 과음을 삼간다.

6) 과로를 피하고 적당한 수면, 즉 숙면을 취한다.

7) 균형잡힌 영양을 섭취해야한다.

8) 화장품의 관리에 신경을 써야 한다