체육과-학습교수활동과정안

▶ 배영의 특성 및 효과
1. 특성 : 배영은 뒤로 누워뜨기 때문에 항상 얼굴이 수면위로 나와 있으므로 호흡이 용이하다. 배영은 시야가 위로 향해져 있기 때문에 진행 방향이 보이지 않아 진로가 불규칙하여 다른 물건과 충돌할 수가 있으므로 조심해야 한다.
2. 효과 : 수영은 유산소운동으로 심폐 지구력을 높이고 근력, 유연성을 높여준다. 질병에 대한 저항력을 높이고 수압과 열 전도에 의하여 피부에 자극을 주어 혈액순환과 신진대사를 촉진한다.
▶배영의 과학적 원리
· 부력 : 몸이 물에서 뜨는 것은 주로 부력 때문이고, 몸을 앞으로 나아가게 하는 추진력은 반작용력에 의해 얻어진다.
· 저항력 : 저항력을 최소한으로 줄이기 위해서는 몸이 유선형이 되어야 한다.
저항력은 추진력을 방해하는 힘이다. 그러므로 수영을 잘 하기 위해서는 반작용력과 부력 및 양력을 최대한 크게 하고 저항력은 최소한으로 줄여야 한다.
· 반작용력 : 물에서 헤엄칠 때 몸이 앞으로 나아가는 것은 반작용력에 의한 것이다. 팔과 다리로 물을 밀면 몸은 반대 방향으로 나아간다. 반작용력을 크게 하기 위해서는 손과 다리로 밀어내는 물의 양이 많아야 된다.

· 양력 :…