기공요법

2. 기공요법의 종류와 방법
기공요법은 매우 많으나 현재 많이 이용되고 있는 것은 대개 세 가지가 있다. 내양공, 강장공, 보건공 등이다.
내양공은 주로 질병 치료에 이용되고, 강장공은 질병 치료와 몸을 건강하게 하는 데 이용된다.
보건공은 도인술의 일종인데 질병 치료와 체질을 건전하게 하는 데 이용된다. 강장공과 보건공을 함께 이용하는 수가 많다.

(1) 내 양 공
내양공이란 환자를 앉히거나 눕힌 다음 자기 마음대로 호흡을 조절하면서 정신을 일정한 곳에 집중하며 글을 속으로 외우면서 실시하는 것을 말한다.
내양공에는 다음의 세 가지 방법이 있다.

1) 옆으로 누워서 하는 방법
자세를 정확히 가지기 위해서는 담요를 한 장 깔고 베개를 베고 눕되 어느 쪽으로 누워도 무방하나 식사 직후에는 위가 위로 가게 즉 우측으로 누워서 하는 것이 좋다.
머리는 앞으로 향하되 약간 숙이고 밑의 손은 자연스럽게 굽혀 베개 위에 놓고 손바닥을 위로 향하게 하여 머리에서 두 치 떨어진 곳에 놓는다. 위에 있는 손은 아주 자연스럽게 펴고 위에 있는 다리는 약간 구부려(120도 정도로) 밑에 다리는 위에 올려놓는다. 눈은 약간 뜨고(가늘게 뜨고) 코…