건강을 해치는 원인과 그 예방법을 설명하고 그에 따른 자기의 건강계획

1. 현대 사회에서 건강을 해치는 원인 - 운동부족

나는 올해로 만 스무살이 되는 000cm, 00kg의 다소 마른 체격의 여학생이다. 그래서인지 일반 여대생들의 최대 관심사인 `다이어트`라는 것과는 정 반대의 생활을 하고 있다. 많이 먹어도 살이 찌지 않는 체질이라 특별히 운동을 해야겠다는 생각도 적은 데다, 먹고 싶은 건 때를 가리지 않고 먹는다. 겉으로는 전혀 표시가 나지 않기 때문에 `건강`이란 것을 지금껏 간과하며 살아온 것 같은데, 이 레포트를 통해 나의 건강상태에 대해 다시 한 번 검토해 보고 운동계획을 세워 앞으로의 보다 규칙적인 생활습관, 운동습관을 기를 수 있는 계기가 되었으면 좋겠다.

2. 나의 건강상태와 예방법

나는 태어날 때부터 몸이 허약했다. 갓난아기 때엔 무려 3번이나 열 경기를 경험한 적이 있고, 그 후로도 잔병 치례를 많이 했다고 한다. 그래서 어렸을 때부터 고등학교 다닐 때까지 한약과 보약을 거의 쉬지 않고 먹었고, 그 덕분인지 고등학교 2학년 때부터 몸이 조금씩 건강해지는 듯 했다. 나는 천성적으로 피곤을 아주 잘 탄다는 것과 기관지가 약하다는 것, 그리고 뼈가 약하다는 것이 가장 큰 약점이다. 따라서 운…