스트레스와 적응 - 스트레스의 예방요인

① 예방과 치료의 차이
◎ 예방이란, 병 자체가 우리 몸에 걸리지 않도록 사전에 관리 하는 것이다.
◎ 치료란, 병이나 상처 따위를 의학적 행위를 통해서 낫게 하는 것이다.

② 스트레스 예방의 필요성
◎ 스트레스를 치료하기보다는 미리 예방 하는 것이 필요하다

③ 근로자 스트레스 질병예방의 의무화

④ 美대학들, 신입생 건강관리 프로그램 도입
미국의 각 대학들은 학생들에게 건강하게 먹는 법과 스트레스 대처법, 건강에 도움이 되는 운동 등에 관해 발표하는 훈련을 시키고 있다. 노스 캐롤라이나대학 영양.보건코디네이터인 젠 케털리는 `입학 초기 2-3개월간의 습관은 학창시절 내내 계속되는 경향이 있다`고 지적했다. 그래서 미국의 각 대학들은 신입생들에게 올바른 습관을 길러주게 하기 위해서 먹는 문제에 관한 대화식 워크숍과 올바른 식사법 그리고 스트레스에 대처할 수 있는 방법을 배울 수 있는 프로그램을 학생들이 배울 수 있게 적용하고 있다.
2006년 8월 21일 연합뉴스

(2) 스트레스 예방 효과

① 자제력을 쉽게 회복한다.
② 결단력과 임무완수 능력
③ 건강한 삶
④ 긍정적인 대인관계