(영양과건강4A)우리나라 연도별주요5대사망원인 연령별질병의변화양상과 예방관리방법00

Ⅰ. 서 론

인간은 자연과 더불어 살아가는 동안 무병장수를 누리면서 평생 건강하게 살 의무가 있다. 그러나 현대인들은 운동 부족, 과잉 영양 섭취, 과다 업무, 정신적 스트레스, 비만, 수면 장애로 인해 몸의 면역체계와 자율 신경의 항상성을 교란하고, 이 때문에 여러 질병에 걸린다. 질병 예방과 건강관리에 있어서 식이와 영양의 중요성은 점점 증가하고 있다. 최근 지난 10년 간 북미와 유럽에서 시행한 연구결과는 과거에는 영양결핍이 문제되었던 것과는 달리, 전반적인 칼로리 등 영양상태가 나쁜 인구는 줄고 중년과 고령층에서의 비만과 특정 영양소의 결핍이 문제되고 있어, 이는 새로운 종류의 만성질환으로 인식하고 있다. 생활 습관의 변화가 몸을 건강하게 하고 이는 질병의 치료뿐만 아니라 예방에도 중요하다는 점을 꼭 알아야 한다. 또 건강한 생활 습관을 실천하는 것으로 이어질 수 있도록 환자와 의사 사이의 소통을 원활히 해야 한다. 건강한 생활 습관의 실천을 통해 환자 스스로 증상의 호전을 겪고 자신을 독려하며, 의사는 이를 꾸준히 관찰하고 격려하는 태도가 필요하다. 과음, 과식, 과로, 과욕을 피하고 적절한 영양 섭취와 꾸준한 운동으…