체육과학 요점정리 서브노트

5. 운동부족에 의한 생체의 변화
골격근 긴장저하로 피로성 물질의 혈중농도가 만성적으로 낮은 수준 유지
호흡 중추의 흥분성 저하 - 심장·혈관의 기능저하
신장, 방광에 결석 - 신장기능저하
혈관의 조로현상 - 동맥경화, 혈전증
요통 - 허리근육 허약

6. 운동부족과 질병
자율신경 불안증(기립성 조절장애): 운동부족으로 혈액을 대뇌에 충분히 보낼수 없기 때문에 생기는 증상
협심증 : 관상동맥 경화로 심근에 필요한 혈액을 보낼수 없게되어 가슴의 통증을 일으킴
심근경색 : 관상동맥이 좁아져 심근이 괴사하는 현상
혈중·심박수 증가, 근력 페활량 감소, 근육의 유연성저하, 호르몬 조정문제, 피로 및 조로현상도 운동부족
2차적 질환 - 순환계장애, 관절장애

7. 체력
- 인간활동의 기초가 되는 신체적 능력(정신력 포함)의 총화
큐레톤의 분류 - 심신의 건강에 중점
체력의 구성
- 저항력 : 물리·화학적, 생물학적, 생리적, 정신적 스트레스
- 행동력 : 운동의 발현(근력 순발력), 지속(심폐지구력 근지구력), 조정(평형, 교치, 민첩성)

체력의 발달
- 근력, 지구력은 10세 이후부터 급속히 발달
- 신경계의 발달은 10세 이전까지 …