스포츠마사지의 역사와 특성 및 마사지방법과 효과

1. 마사지의 개념

인체의 연부조직을 신체의 각 부위(손, 발, 팔꿈치 등)를 이용하여 피부를 쓰다듬거나, 문지르고, 주무르는 등의 물리적 자극을 줌으로써 피로의 회복과 질병의 치료에 도움을 주기 위한 목적으로 행하는 일종의 손 기술 요법을 말하는 것으로, 마사지에 관한 학술적 정의는 학자에 따라 여러 가지 형태로 서술되고 있으나 11세기 아랍의 철학자이며 의사인 Avicenn는 `마사지의 목적은 운동에 의해 생긴 근육속의 쇠퇴한 형태의 불필요한 요소들을 해소하는데 있으며, 그것은 운동으로 풀 수 없는 무기력한 물질들을 제거함으로써 피로를 없앨 수가 있다`고 하였다. 그리고 또한, 더그라스 그라함은 1884년 자신의 저서에서 `마사지는 유럽과 미국의 의사들에게 널리 알려져 손으로 사용되어지는 일련의 공정으로 마찰, 유날, 굴림, 타진, 손 요법등 신체 연부 조직에 다양한 방법으로 사용한다고 했으며, 게트루드 버드는 1952년에 마사지를 신체의 연부조직에 대한 어떤 조작을 나타내는데 사용하는 용어`라고 정의하였다. 독일의 외과의사인 알버트 호파는 [마사지 기술]이란 저서에서 마사지를 손으로 한정했지만 그 사용면에 있어 보다 넓게 잡았…