볼링의 역사와 특성 및 볼링의 기술과 경기방식

1. 볼링의 정의

2. 볼링 경기의 기원 및 변천사

(1) 케겔(Kegel）넘어뜨리기

(2) 나인 핀즈 (Nine Pins)

(3) 텐 핀즈 (Ten Pins)

(4) 영국에서의 롱 볼즈

(5) 미국에서의 제1기 황금시대

(6) 현대의 볼링

(7) 한국 볼링의 발전사

3. 볼링 경기의 특성

(1) 간편한 스포츠

(2) 스트레스 해소

(3) 운동부족의 해결

(4) 힘보다는 기량의 필요성

(5) 파괴본능 만족

4. 볼링의 설비와 용구

(1) 레일

(2) 핀

(3) 볼

1) 볼의 구조

2) 볼의 규격

3) 피치

4) 글립의 3종류

5) 손가락 구멍의 간격(스팬과 브릿지)

5. 투구의 기본 기술

(1) 볼링의 3요소

(2) 어프로치(APPROACH) 전체의 타이밍

1) 걸음걸이의 폭

2) 스텝의 리듬

3) 수족의 동조

4) 스윙라인의 흐름

5) 밸런스 라인

6) 기타 첵크 포인트

7) 스텝의 난조

8) 사행(斜行)

9) 앞으로의 굽힘

10) 몸의 상하 움직임

11) 릴리이즈 포인트

12) 리프팅

13) 엄지손가락의 각도

14) 무릎의 굽힘

6. 볼링 경기 방식

(1) 경기의 전개

(2) 스크래치 게임 (Scratch Game)

(3) 오픈게임 (Open Game), 리그게임 (League Game)

(4) 파라마스 게임 (Paramas Game)

(5) 마스터즈 게임 (Masters Game)

(6) X인조전

(7) 그 외 경기방식

7. 볼링 점수 계산법

(1) 계산 방법

(2) 총 점수 합계

8. 볼링경기의 마인드 컨트롤 방법

(1) 정신집중

(2) 타이밍

(3) 자세

(4) 호흡법

9. 볼링 에티켓

10. 볼링경기의 복장

(1) 경쾌하게 움직일 수 있는 것이면 OK

(2) 남성의 경우

(3) 여성의 경우

11. 주요 볼링 용어 해설