스트레스 완벽정리(스트레스의 원인과 반응 및 스트레스의 질병과 스트레스 해소방법)

이와 같은 작용에 의해서 스트레스를 받은 생체 여러 기능의 변형은 정상상태로 돌아간다는 것이 셀리에의 주장이다. 그러나 그 후의 연구에서 셀리에의 학설에는 문제점이 있다는 것이 밝혀졌으며, 오늘날에는 고전적인 것으로 간주되고 있다.

2. 스트레스의 원인

Haron,Doane 및 Scott등은 환경 자극을 최소화시킬 때의 인간의 상태변화를 연구한 바 있다.(1956) 그들은 보수를 주고 고용한 피험자들에게 눈을 가린 채로 일정한 소리만 들리는 실험실에서 지내줄 것을 요청했다. 2-3일이 지나자 피험자들은 시각적인 환상을 보기 시작했고, 시간과 공간의 감각을 상실했으며 문제 해결 능력이 저하되었다. 그리고 그들은 아무리 많은 돈을 주더라도 재고용되기를 거부했다.
이와 반대로 과도한 자극이 주어질 때 역시 스트레스가 유발된다는 사실은 누구나 알고 있는 사실이다. 결국 스트레스는 적정한 긴장 수준에서 이탈하면 나타난다는 것을 알 수 있다. 하지만 스트레스에 대한 대처방안을 찾기 위해서는 긴장 요소들을 보다 세밀히 구분할 필요가 있다. 긴장의 원인들을 구체적으로 나눠보면 다음과 같다.

(1) 갈등상황
삶은 선택의 연속이다. 선택에…