다이어트의 모든 것 (다이어트의 방법과 종류 및 다이어트의 문제점과 다이어트 사례)

(4) 1990년대
고탄수화물 다이어트와 고단백 다이어트가 유행하였고 다이어트에 좀더 의학적으로 접근해 보기 위해 비만클리닉이 등장하기도 하였다. 그리하여 의사들에 의한 과학적인 다이어트가 시도되었고 사상체질을 통한 한방 다이어트도 유행하기 시작했다. 더불어 식사요법 외에 반창고 다이어트, 반지 다이어트, 풍선 다이어트 등 상업적인 다이어트까지 등장해 다양한 다이어트 방법이 제시되었고 여러 가지 운동기구와 체중감량 보조제도 등장했다.
(5) 현재
무리한 다이어트를 시도하기보다 자신에게 맞는 방법이 무엇인지 철저히 분석해 선택하는 경향이 두드러진다. 운동요법도 휠씬 다양해져 댄스나 요가처럼 쉽고 간단하게 할 수 있는 운동이 각광받고 있다.

3. 한국 다이어트의 역사

예나 지금이나 ‘날씬함’은 언제나 화두다. 그러나 다이어트 방법은 과거에 비해 현재는 좀더 구체적이고 다양해졌다. 1900년대 초반에 체중계가 널리 보급되면서 칼로리를 계산하기 시작한 이후 다이어트 방법은 다양한 변화를 시도해 왔다. 특히 이중에서 한국에서의 다이어트는 어떤 모습으로 변화되어 왔는지를 살펴보면 앞으로의 다이어트를 결정하는데 도움이…