운동시 혈당에 미치는 영향0k

당뇨병 환자의 운동목적은 일정한 칼로리 소모에 의해 운동직후 혈당을 일시적으로 떨어뜨리는 것만이 아니므로 각 운동 별로 소모되는 칼로리만 계산해서 자가로 운동하는 것은 위험하여 반드시 전문의와 상의하여 자신에게 알맞은 운동처방을 받은 후에 운동을 시작해야 한다. 과거에는 당뇨병에 있어 운동의 중요성이 인정받지 못하였지만 지난 20여년간 많은 학자들의 연구로 당뇨에 있어 운동이 순환계, 호르몬대사, 신진대사 등에 영향을 미친다는 것을 알아 냈다. 지금은 당뇨가 있는 분들은 식이요법, 약물 치료뿐 아니라 적절한 운동도 해야한다는 것이 상식에 속한다. 규칙적인 운동과 함께 정기적인 혈당검사는 고혈당과 저혈당을 예방할 수 있도록 하며, ‘정상 혈당 유지’를 도와준다. 운동의 생활화는 효과적인 당뇨병관리를 위해 필수다. 운동요법이 당뇨병 치료에 효과가 크다는 것은 충분히 입증되었다. 그러나 적절하지 못한 방법으로 운동을 함으로써 오히려 건강을 해치게 디는 경우도 자주 볼 수 있다. 따라서 운동을 시작하기 전에 의료 검사, 운동부하검사, 체력검사를 한 후 의사의 지시에 따라 의사의 지시에 따라 운동을 하는 것이 운동의 효과도 …