치매치료법

나이가 들어 늙어도 뇌기능은 별로 감소하는 것도 아니며, 노력여하에 따라서는 오히려 더 좋아질 수도 있다는 것이 의학계의 정설이다. 실제로 노인들 중 상당수는 나이가 들수록 신체적으로나 정신적으로 더욱 건강해지는 것을 흔히 볼 수가 있다.
다시 말해서 뇌의 기능도 몸의 근육과 마찬가지로 열심히 단련을 시키면 더욱 기능이 좋아진다는 것이다.
두뇌운동의 효과를 적극적으로 주장하고 있는 미국의 엥겔만 박사의 권고에 따르면 항상 긍정적인 생각, 평소와 달리 새로운 행동, 기억을 자극시키는 노력을 한다면 보다 활발하고 건강한 두뇌기능을 유지할 수 있다고 한다.
그러나 막상 어떻게 두뇌운동을 할 수 있을까?
무조건 책을 많이 읽고 계산을 많이 하면 도움이 될까?
특히 기억력이 떨어지기 시작하고 치매가 걱정이 되는 나이든 분들이 뇌기능을 발전시키고 건강하게 유지하려면 어떻게 해야할까?
우리의 신체를 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필요하듯이 우리의 뇌도 끊임없이 자극을 주는 운동을 하면 기능이 건강하게 된다. 이처럼 두뇌를 훈련시키는 간단하면서도 효과적인 운동에는 어떤 것이 있는지 알아보자.