분만법

★ 라마즈 분만법
산모가 마음과 신체를 능동적으로 활용하여 진통을 최소화하는 감통 분만법. 남편이 분만에 참여해 산모의 심리적 안정에 도움을 주는 게 특징. 출산을 함께 체험함으로써 부부간의 애정을 깊게 하고 분만과정이 추억으로 남게 해줌. 임신부의 몸균형과 태아가 안정되는 시기인 임신 6~7개월부터 시작.
·분만 과정 - 연상법, 라마즈 체조, 이완법, 호흡법으로 구성
·연상법 - 임신 기간중 출산의 원리를 이해하여 분만통에 대한 두려움을 없애 고 행복했던 순간들을 생각하면서 고통을 최소화하는 것. 엔돌핀이 분비돼 진통을 줄임.
·이완법 - 근육이 경직되면 자궁구가 열리는 것을 방해해 분만시간을 연장시킴. 따라 서 온몸의 힘을 빼는 이완법을 익혀, 근육을 풀어줌. 머리끝부터 발끝까지 온몸의 힘을 빼기 위해서는 손목, 팔꿈치, 어깨관절, 발목, 무릎관절, 고관절의 힘 빼는 연습을 하여야 해야함.
·호흡법 - 라마즈분만법에서 가장 주된 훈련이 흉식 호흡법. 호흡법의 주된 목적은 첫째, 산소를 체내에 충분히 공급함으로서 근…(생략)