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1. ºÐ¸¸ Á¦ 1±â(=°æ°ü¼Ò½Ç ¹× °æ°ü°³´ë±â)

2. ºÐ¸¸ Á¦2±â

3. ºÐ¸¸ Á¦ 3±â

4. ºÐ¸¸ Á¦ 4±â

º»¹®/³»¿ë
1. ºÐ¸¸ Á¦ 1±â(=°æ°ü¼Ò½Ç ¹× °æ°ü°³´ë±â)

1) ÀáÀç±â(latent phase, ÁøÁøÅëºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© 0~4§¯)
- °æ°ü¼Ò½ÇÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç Çϰ­ÀÌ ¾à°£ ÀϾ´Ù.
- ¼öÃà ºóµµ : 10~20ºÐ °£°Ý, ¼öÃà °­µµ : ¾àÇÔ, ¼öÃà ±â°£ : 15~30ÃÊ
- ½ÅüÀû Ư¼º : °æÇÑ ¡®¿ù°æ °°Àº¡¯°æ·Ã, µÐÇÑ ÇϺοäÅë, ÀÚ±ÃÀÌ Á¶ÀÌ´Â µíÇÑ °¨°¢, Á¡¾×¹èÃâ, °¡º­¿î Ç÷¼ºÀ̽½, ¼³»ç, ¾ç¸·ÆÄ¿­ °¡´É, ¾î·Á¿ò¾øÀÌ º¸ÇàÇÔ

2) Ȱµ¿±â(active phase, °æ°ü°³´ë 4~10§¯)
- ¼öÃà ºóµµ : 3~5ºÐ °£°Ý, ¼öÃà °­µµ : Áߵ, ¼öÃà ±â°£ : 45~60Ãʰ£
¨ç °¡¼Ó±â(acceleration phase) : °³´ëµÇ´Â ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ ½ÃÀÛ
¡æ ½ÅüÀû Ư¼º : Ç÷¼ºÀ̽½ Áõ°¡, ¾ç¸·ÆÄ¿­ °¡´É, À̵ÎÈĹæÀ§·Î Áö¼ÓÀûÀÎ ¿äÅë, ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ º¸Çà
¨è ÃÖ´ë°æ»ç±â(maximal slope) : °³´ë°¡ °ÅÀÇ ¿Ï·á
¡æ ½ÅüÀû Ư¼º : Á÷Àå¾Ð¹Ú Áõ°¡, °£ÇæÀûÀ¸·Î ¹ØÀ¸·Î ÈûÀ» ÁÜ, ¿À½É¡¤¼öÅ䡤µþ²ÚÁú¡¤´Ù¸®°æ·Ã¡¤¹ßÇÑ, ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ÀüÀ², ¼¶¸Á»óÅÂ, ÀڱüöÃà½Ã º¸ÇàÀÌ ¾î·Æ°Å³ª ºÒ°¡´ÉÇÔ
¨é °¨¼Ó±â(deceleraion phase) : ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁü
¡æ ½ÅüÀû Ư¼º : ÀڱüöÃà½Ã Áߵ~ÁßÁõµµÀÇ ºÒÆí°¨ ¶Ç´Â µ¿Åë

3) ÀÌÇà±â(transitional phase, °æ°ü°³´ë¡¦(»ý·«)



📝 Regist Info
I D : idsn*****
Date : 2014-08-15
FileNo : 16178757

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