소아비만의 문제점과 예방법

**소아비만의 실태**

경제 성장, 식생활 개선 등의 사회환경의 변화
▶ ▶ ▶ 소아 연령층의 비만증이 점차 증가하는 경향.
ᆖ소아비만 발생률은 최근 10년 사이 거의 두 배 이상의 증가.
초등학생 5명 중 한 명이 비만일 정도로 급격히 증가.

어린 나이에 비만에 걸린 아이들은 친구들로 부터 ‘뚱땡이’,
‘큰 바위 얼굴’, ‘저팔계’, ‘돼지’라는 별명으로 불리며 왕따를
당하며 심리적으로 낮은 자존감과 내성적인 성격을 지니며
육체적으로 일상 생활 습관병을 앓는 경우가 많아짐.

**소아비만을 예방하는 방법(식이요법)**

성장이 빠른 아동의 경우 심한 열량제한을 할 경우 단백질,무기질, 비타민 등 필수적 영양소가 부족해져서 성장과 발육을 저해하므로 전문가의 지도가 필요.

1) 하루 에너지 소비량 보다 적은 칼로리의 음식을 계속 먹게 되면 체중이 반드시 감소하게 된다.
2) 비만아가 선호하는 식습관을 알아야 한다.


**소아비만을 예방하는 방법(운동요법)**

규칙적인 운동은 체중조절에 필수적이며 아이들의 성장발달과 밀접한 관련.

1)생활 속에 운동 놀이
2) 달리기, 수영, 걷기, 계…(생략)