스트레스의 정체

만병의 근원, 스트레스.
인간의 신체적 질병 가운데 부정적인 면의 스트레스로 인해 70~80%는 정신과 육체에 동시에 일어난다고 한다.
스트레스는 보통 부정적인 면과 긍정적인 측면 두 가지 양상을 보인다. 적정수준의 스트레스는 오히려 약이 될 수도 있는 점을 시사 하고 있는 것이다. 적당한 스트레스는 우리가 적절한 긴장감을 유지하면서 각종 자극을 처리해내는 수행능력을 증진시켜 주는 원천이 된다. 하지만 심신이 건강한데 몸에 대해 걱정하는 사람이 있을까. 몸이 좋지 못할 때 걱정하게 되는 것처럼 부정적인 면의 스트레스가 문제가 되는 것이다.