비만

인간은 생활의 편리와 급속도로 변화하는 사회에 적응하기 위해 기계를 발명하고 풍요로운 생활을 위해 많은 노력을 기울여 왔고, 지금도 그러하다. 이렇게 인류는 발빠르게 숨쉴 틈 없이 진화해 왔고, 이제는 그 한계를 느꼈는지, 전 세계는 지금 “웰빙”이라고 하는 단어에 초점을 맞추고 있다. 불과 몇 년 사이에 사람들은 일보다 자신의 건강과 행복한 삶을 위해 많은 투자를 아끼지 않고 있다. 사람들의 가치관이 서서히 변화를 일으키고 있다는 것이다. 특히, 이런 상황에 걸맞게 사회적으로 이슈가 되고 있는 “성인병”에 웰빙족들은 큰 관심을 보이고 있다. 따라서 우리는 5대 성인병중 “비만”에 대해 알아보고자 한다.
비만의 정확한 정의를 내리고, 그 원인이 어떤 것들이 있는지를 알아보며, 비만으로부터 얻어지는 여러 가지 질병들을 통해, 그러한 질병들을 낫게 하고, 비만으로부터 탈피하도록 하는 운동방법과 예방책을 소개하고자 한다.

♣ 비만의 정의

한 개인의 에너지 섭취량이 그 사람의 에너지 소비량보다 많으면, 남는 에너지는 체 지방으로 전환되어 체내에 축적되게 된다. 이러한 지방조직은 에너지 저장원으로서 뿐만 아니라 외부 충…