스트레스와 건강

2. 스트레스 원

▷ 스트레스 일으키는 요인 : 스트레스 원 源 ; stressor (유발요인)
[distressor : 불쾌하고 나쁜 영향 주는 요인/eustressor : 삶에 활력 주는 요인]

·환경적인 스트레스 요인 : 추위, 더위, 햇빛, 비좁은 생활공간, 교통정체, 청결하지 못한 주변, 대기, 소음, 수질오염과 같은 각종 공해 등
·사회적인 스트레스 요인 : 혼란한 사회분위기, 실직, 과도한 경쟁, 복잡한 인간관계, 인간소외, 새로운 지식에의 부적응 등
·생물적 스트레스 요인 : 알레르기, 고혈압, 세균, 독소 등
·정신적 스트레스 요인 : 죽음에 대한 공포나 가족부양의 강박관념 등
·화학적인 스트레스 요인 : 카페인, 니코틴, 농약, 마약 등
·생활상의 스트레스 요인 : 이혼, 부모의 별거, 재정적 어려움, 불규칙한 식사, 수면시간의 변화, 이사, 임신, 자녀의 비행, 근무시간 변경 등

▷ 미래에 예상되는 스트레스
① 자동화 시스템에의 생활로 인한 여가 시간에의 흥미를 충족시켜 줄 수 있는 여가활동을 찾지 못함으로 인한 무력감
② 자동화/컴퓨터화 된 기기에의 부적응으로 인한 생활 도피/ 피로 축적으로 인한 테크노 스트레스
③ 기술혁신의 가속화로 인…