째저싸이즈 연구 (파워포인트 ppt)

째저싸이즈의 정의
째즈(Jazz)와 엑서싸이즈(Exercise)의 합성어로써 째즈댄스 운동이란 뜻이며 째즈댄스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 구성되어 있으며 또한 유산소 운동으로써 심폐기능을 강화시키며 근 지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는 등 균형 잡힌 체형을 유지 시킬 수 있다.

째저싸이즈의 특성
째저싸이즈는 음악에 맞추어 자연스럽게 신체를 움직이면서 운동하는 것이며, 기본적으로 음악을 이용한 운동이라 말할 수 있다.
째저싸이즈는 째즈 이론을 기초로 해서 워킹의 활발한 움직임과 댄스의 즐거움을 믹스시킨 운동이기 때문에 트레이닝을 싫어하는 사람도 즐기면서 건강해지고 댄스를 싫어하는 사람에게도 간단한 댄스의 즐거움을 알 수 있도록 구성된 피트니스 프로그램이다.