Name: 체력단련 교수방법 및 내용 (파워포인트 ppt) - 올레포트
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체력단련 교수방법 및 내용 (파워포인트 ppt).ppt [Size : 962 Kbyte ]

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자료설명

체력단련방법에 대해서 알아보고 체력을 향상시키기 위한 원칙에 대해서 조사하였습니다.
체력단련

목차/차례

1. 이론 수업
2. 행동 체력과 방위체력
3. 체력을 향상 시키기 위한 원칙
4. 체력을 기르는 운동
5. 초보자의 전반적인 체력 향상

본문/내용

1. 이론 수업-체력단련의 개요-체력단련의 원칙과 방법
1.체력이란
-신체적 활동의 바탕이 되는 종합적인 신체적 능력
2. 행동 체력과 방위체력
1. 행동 체력
- 환경에 적응하여 적극적인 활동.
2. 방위 체력
- 질병으로부터 신체를 보호

2. 행동 체력과 방위체력
1. 행동 체력
- 환경에 적응하여 적극적인 활동.
2. 방위 체력
- 질병으로부터 신체를 보호

3. 체력을 향상 시키기 위한 원칙
알맞은 강도의 운동
운동량을 점차 늘려야 한다.
일정 기간 계속 해야 한다.
반복적으로 실시해야 한다.
여러 가지 체력 요소를 고르게 발달.

📝 Regist Info

I D : heea******
Date : 2015-04-12
FileNo : 16176897

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