심리학 레포트(스트레스의 요인과 반응과 대처방법에대해서)

스트레스를 받는 요소는 성적이다. 군대를 다녀와서 성적이 안 나오면 철없다는 소리를 들을 것 같아서 스트레스를 받는다. 성적을 판가름 할 때, 시험이 가장 중요하고 시험이 가장 스트레스를 준다. 시험을 보게 되면 심장이 쿵쿵 뛰고 입안은 바짝 말라 가고 손에서는 땀이 나며, 뱃속은 불편하고 근육은 긴장되고 숨이 점점 가빠진다. 그래서 시험 볼 때에는 거의 1~2회는 화장실을 다녀온다. 수능시험 때에도 화장실을 다녀와서 시간이 부족해서 시험을 못 본 경험이 있다. 시험 때문에 긴장이 되어서 스트레스를 받으면 목캔디를 먹든가 껌을 씹거나 책상의 엎드려서 대략 5분정도 수면을 취하거나 특별히 종교가 있는 건 아니지만 하느님께 기도를 드린다.스트레스를 받는 요소는 뱃살이다. 나의 키가 182센치이고 몸무게가 80킬로인데 여자친구는 70킬로까지 뱃살을 빼기를 바라며 볼 때마다 뱃살을 빼라며 잔소리를 한다. 그럴 때마다 속이 쓰리고 허리의 근육통이 있으며 머리 오른쪽 윗부분이 아파온다