스트레스의요인,반응,대처방법

나는 교수님이 내주신 스트레스에 대한 반응과 대처방식을 통한 나의 적응과정을 알아보기 위해..어떤 것으로 하면 좋을까? 고민을 했다. 스트레스는 무엇일까? 그리고 난 어떻게 대처했을까? 스트레스는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 되었을때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정을 말한다고 한다.그럼 난 언제 불안과 위협을 느꼈을까? 지난 3주전일 인거 같다.때는 2007년 9월 10일 난 일 교시에 수업이 있는 관계로 아침일찍부터 스쿨버스를타고 학교에 가야겠다는 생각으로 분주하게 준비하기 시작했다. 아침은 먹는둥 마는둥 머리는 빗는둥 마는둥... 현관문을 나서자 마자 나는 뛰기 시작했다. 스쿨버스타는 시간을 맞추기 위해서.. 심장은 쿵쾅쿵쾅 뛰었고 숨은 가빠지고 소화는 안되고... 횡단보도를 건너고 긴줄을 보자 난 내가 안늦었구나 에 안도의 한숨을 쉬며 스쿨버스를 기다렸다.그런데 이게 웬일 스쿨버스 한 대가 장이 나서 약 90명정도의 학생이 한꺼번에 버스를 타게됐다. 나는 앉을 자리가 없어 짜증을 내며 서 있었다. 시간이 되어 스쿨버스는 학교를 향해 출발하기 시작했고 몇분후 난 갑자기 가슴이 답답함을 느꼈다. …