태교에 대헤서

(4) 운동태교
누구에게나 그렇지만 운동은 중요한 삶의 한부분이라 할 수 있으며 특히 산모에게 있어서 운동은 체중의 증가를 방지하고 순산에 필요한 체력과 호흡법을 익히게 된다는 점에서 더욱 중요하다 하겠다. 임신의 산모에게 큰 기쁨과 희망이지만 한편으로는 불안과 불편을 느끼게 된다. 산모의 감정과 행동이 아기에게 결정적인 영향을 미친다는 것을 알고 있지만, 마음을 안정시키기란 쉬운 일이 아니다. 너무나 달라진 몸과 생활의 변화로 인해 대수롭지 않은 일에도 신경이 곤두서고, 전에 없이 심한 감정이 변화를 겪을 수도 있다. 때에 따라서는 아무렇지 않은 일에 큰 충격을 받는다든지, 심한 우울증 증세를 보이기도 한다. 이런 상태에서 집에만 있으면 스트레스는 더욱 쌓이게 된다.
이 때 운동을 하면 불안감이 씻은 듯이 해소되는 커다란 안정감을 느끼게 된다. 그뿐만 아니라 임신 중의 운동은 산모에만 좋은 것이 아니라 뱃속의 아기한테도 좋은 영향을 미치는데 운동을 하면 엄마 몸에 산소가 듬뿍 들어오게 되고, 탯줄을 타고 아기의 몸으로 보내져 뇌를 활성화시키게 된다.
운동을 함으로써 머리 좋고 튼튼한 아기가 태아난다는 말은 과장된…(생략)