불안장애

3)주요 증상

①신체적 증상
가슴이 두근거리고 심장박동이 빨라지고, 손발이나 목소리가 떨리며, 숨이 가빠지고 얼굴이 붉어지며, 어지럽고, 근육이 긴장되며, 배가 아픈 것 같은 많은 불유쾌한 신체 증상들을 경험한다. 이런 증상들을 직접적으로 중지시킬 수 있는 것은 아니지만 덜 불안해지면 신체 증상들은 저절로 없어진다. 스스로는 자신의 얼굴이 매우 붉어지며 목소리도 매우 떨린다고 생각하지만, 정작 다른 사람들은 거의 알아차리지 못하거나 경미해서 무시해버린다. 사회공포증이 있는 사람은 다른 사람들이 있을 때 계속해서 ‘경계상태’에 있게 되며, 이로 인해 만성적인 긴장상태가 된다. 이런 만성적인 긴장상태가 계속되면 두통, 피로감, 위통과 같은 스트레스와 관련된 신체 증상들이 나타나게 된다.
②인지적 증상
사회공포증을 가진 사람들은 다른 사람과 만나는 자리에서 심한 불안감을 느낄 때면 머릿속에서 많은 생각이 스쳐 지나간다. 이런 생각이 자주 들면 통제를 할 수 없을 정도로 자동화되어 이런 생각을 하지 않으려 노력해도 어느새 자신의 머릿속을 채우게 된다. 그 일반적인 예들은 다음과 같다.
ex) ▫난 이 자리에 어울리…